franek62 Posted Április 26, 2024 Share Posted Április 26, 2024 Nita Patel-Jóga kezdőknek és haladóknak Szeretnél jógázni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Jógázol, de szeretnél továbbfejlődni? Ez a könyv kezdőknek és haladóknak egyaránt tökéletes segítség. Lépésről lépésre megtanít az egyszerű gyakorlatokra és légzéstechnikákra, majd részletesen megismertet a különféle jógapózokkal és mozgássorokkal. Sok hasznos tanáccsal lát el: mire vigyázz, mivel könnyíthetsz a gyakorlatokon, és melyek a leggyakoribb hibák. KEZDŐKNEK Tökéletesítsd a légzéstechnikádat! • Sajátítsd el az egyszerű ülő és álló pózokat! Gyakorold a könnyű rutinfeladatokat! KÖZÉPHALADÓKNAK Vidd mesterfokra az egyensúlyt igénylő álló tartásokat! Javíts a testtartásodon! • Gyakorolj rendszeresen! HALADÓKNAK Tanulj meg még több haladó pózt! • Igazítsd ki testtartásodat! Hozd létre a saját, testre szabott gyakorlataidat! Kézikönyvünk szakértő segítségével szenvedélyes művelője lehetsz ennek a testi-lelki egészséget segítő mozgásformának. pdf 2014 15mb https://data.hu/get/14167125/JOGAKEZPDF.zip 6 10 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts