juhzo Posted Július 8, 2008 Share Posted Július 8, 2008 gondolom akkor volt miből felszedni meg nem pl:25 évesen kezded el a gyúrást mikor már nem vagy növésbe. ha 85 vagy most akkor 55 lehettél de a 30 kiló 7 hónap alatt az télleg durva és írd le a korodat kív. vagyok rá. Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
davcsi Posted Július 8, 2008 Share Posted Július 8, 2008 17 leszek ebbe az évbe kbg 55-60 kg között mozogtam állandoan hát közel 10 évet fociztam.. Face8611: Mi a nagyon lol? mer amit te kivágtál szöveg az nem csak jannussz-nak ment hanem elötte volt vizes téma is arra ment a 8-9-10. De azért majd ird meg mi a nagyon lol Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
beencee Posted Július 8, 2008 Share Posted Július 8, 2008 30 kilo elég komoly eredmény ennyi idő alatt, nem repett szét a bőröd vagy vmi? Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
juhzo Posted Július 8, 2008 Share Posted Július 8, 2008 http://inforadio.hu/hirek/eletmod/bulvar/hir-211249 nézzétek meg ebbe a cikkben azt írják le hogy egy ember megivott 10 liter vizet és belehalt szóval 3 liter max 4 litert igyatok vagy ha nagyonmeleg van lehet éppen egy kicsit többet de ne 10 litert. látom 17 éves vagy így érthető azér valamennyire hogy 30 at híztál de gondolom nőttél is rendesen és vigyázz mer ilyenszintű hízás esetén megrepedhet könnyen a bőröd, ahogy bence is írja Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
thundertibor-alexei Posted Július 8, 2008 Share Posted Július 8, 2008 10 litert meg ugy hivják KEREKITÉS xD Ui:nagygépemen nincs hosszu u és i Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
beencee Posted Július 8, 2008 Share Posted Július 8, 2008 elég durva aza cikk, énmég nem hallotam ienről h víztuladagolás?!?! de amugy igaznak tünik Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
davcsi Posted Július 8, 2008 Share Posted Július 8, 2008 http://inforadio.hu/hirek/eletmod/bulvar/hir-211249 nézzétek meg ebbe a cikkben azt írják le hogy egy ember megivott 10 liter vizet és belehalt szóval 3 liter max 4 litert igyatok vagy ha nagyonmeleg van lehet éppen egy kicsit többet de ne 10 litert. látom 17 éves vagy így érthető azér valamennyire hogy 30 at híztál de gondolom nőttél is rendesen és vigyázz mer ilyenszintű hízás esetén megrepedhet könnyen a bőröd, ahogy bence is írja 8 óra alatt én kb 12 óra alatt szoktam, DE én olyan vagyok, hogy ha futok 10 másodpercet(!) már akkor is elkezdek izadni, de ha abba hagyom akkor is izadok tovább, edzésen is megiszok 2 liter körül máskép nem érzem jól magam meg émelygek(!) de 2 törölközöt teli is izadok, tehát csavarni lehet belöle a vizet, föleg egy kemény láb után Anyám meg Apám se valami nagy viz ivok tehát erre se birom fogni 2-en isznak meg 1 nap alatt 2 liter vizet kb.. -AMUGY lehet megint valami oltári baromságot irok, de szerintem minden itt is az ANYAGCSERÉTÖL függ .... valki okosabb elmondhatná, hogy-hogy van ez. De szerintem ez olyan mint a kaja... van aki bele pusztulna ha egy evéshez 150gr rizst(nyersen mérve) meg 150gr húst + 150gr babot kéne megennie + kis hagyma meg paradicsom, ja és ezt 3 óránként... söt már kezdek arra a szinte is eljutni, hogy több is menne.. és a POÉN, hogy mind ezt max 10-15 perc alatt másnak 30-45 percig is eltart ez.. -Többen is irtátok a bör repedés meg lehet, hogy valahol nöttem... még mindig 173 cm vagyok ugyan úgy mint szeptemberben... nem repedek csak egy bajom van, gondolom a sok kaja miatt, a hasam kezd egyre jobban valami 60 literes hordora hasonlitani... Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
juhzo Posted Július 9, 2008 Share Posted Július 9, 2008 azér az durva 85 kiló 173 cm-hez nemsemmi:P bár ha nagy része izom akkor nemcink mer az nehéz:P Én most vagyok 67 kiló és 184 cm bár igazából én azért edzek mer szeptembertől kick-boxozni akarnék meg itt a nyár így jobban ragadnak a nőcik:P Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
thundertibor-alexei Posted Július 9, 2008 Share Posted Július 9, 2008 képen nehezebbnek tűntél, á sebaj... Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
fdavid91 Posted Július 11, 2008 Share Posted Július 11, 2008 Sziasztok! Az a helyzet, hogy kb. 1 éve kezdtem el edzeni. Nem használok semmit és nem is akarok csak a puszta fizikai erőt. Viszont vannak dolgok amikkel még nem vagyok tisztában. Volt aki azt mondta, hogy a hétből 6 napot edzett és 1 napot pihent, ezzel elég jól haladt és "nagyon" izmos lett. A másik dolgot a BodyBuilder-en olvastam, hogy nem szabad túlterhelni az izmokat, mert csak akkor fejlődik amikor pihensz, tehát jobb ha minden másnap edzesz. Azóta (kb. fél éve) Hétfő, Szerda és Péntek az edző napom. Az lenne a lényeg, hogy mit tudtok/hallottatok róla melyik módszer a jobb. Viszont az sem kizárható, hogy nem megfelelő az edzésem, de még nem állítottam fel étrendet magamnak (ez gondolom baj). Még annyit, hogy gondolkoztam a konditeremben is, de nem nagyon van rá időm, inkább itthon csinálom/csinálnám. Most tervbe vettem fekvőpadot és elég sok súlyt, hogy tudjam rakosgatni. Ha ezekben tudnátok segíteni, megköszönném vagy esetleg tippeket adni! Ha valaki kérdezett már ehhez hasonlót, akkor elnézést, de nem nagyon akartam visszaolvasni több mint 30 oldalt. Már annyit elértem, hogy szemmel láthatólag nagyobb a karom és reped, a hasam "kezd" alakulni. Korom: 17 Súlyom "gyúrás" óta: 85-90 kg Magasságom kb.: 178 cm Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
jannussz Posted Július 11, 2008 Author Share Posted Július 11, 2008 nemtudom miért de nekem az otthoni edzés sose ment nincs is itthon sulyzóm ! Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
fdavid91 Posted Július 11, 2008 Share Posted Július 11, 2008 Aha, akkor te jobban azt mondanád, hogy inkább konditerem... Hát nem is tudom, itthon több időm van rá, de majd megpróbálom Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
davcsi Posted Július 11, 2008 Share Posted Július 11, 2008 én otthon gyurok, mivel vidéki vagyok és a "falunkba" nincs kondi terem , de ha van lehetöséged mindnekép jobb a terem, ott vanak gépek, nem csak 3 rud amire pakolhatod a súlyt.... Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
re4L Posted Július 11, 2008 Share Posted Július 11, 2008 üdv emberek! Jövőhét csütörtökön kezdek el kondizni... Esetleg valami javaslat lenne? Kezdő lévén gondolom nem egyből a "legnagyobb" súllyal kell kezdeni... mondjuk 8-10kg-mal bemelegítés aztán 15el nyomni? Korom: 14 Súly: 75Kg Magasság: 178cm szerintetek? Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
$$$Lacika$$$ Posted Július 11, 2008 Share Posted Július 11, 2008 Az othon gyurásrol csak annyit,hogy jó meg minden csak kb. 1 hónap mulva már unalmas ha magadba vagy! Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
re4L Posted Július 12, 2008 Share Posted Július 12, 2008 szvsz ha kondiba jársz olcsóbban kijösz:) Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
$$$Lacika$$$ Posted Július 12, 2008 Share Posted Július 12, 2008 It nálunk 3ezer egy hónapra ami sztem nem egy eget verő összeg. Bár mivel miénk a konditerem ingyen járok. Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
beencee Posted Július 12, 2008 Share Posted Július 12, 2008 Nabazz dejo nekd lacika Énis amugy itthon edzek haveromékkal, mert csak a szomszéd faluba lenne terem de azse vmi nagyonjo Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
sikklaci Posted Július 12, 2008 Share Posted Július 12, 2008 Ezaz $$$Lacika$$$ futtasd magad!! Am meg én is ingyen járok! Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
juhzo Posted Július 12, 2008 Share Posted Július 12, 2008 üdv emberek! Jövőhét csütörtökön kezdek el kondizni... Esetleg valami javaslat lenne? Kezdő lévén gondolom nem egyből a "legnagyobb" súllyal kell kezdeni... mondjuk 8-10kg-mal bemelegítés aztán 15el nyomni? Korom: 14 Súly: 75Kg Magasság: 178cm szerintetek? hát én azt ajánlom hogy vagy csak kardiozz és kicsi súllyal dolgozz mer 14 évesen hülyeség elkezdeni edzeni csak szétbassza a szervezeted 17 min de inkább 19 évesen kéne elkezdeni. Nagy alapról kezdj mer tönkreteszed magad, teszem azt csontjaid szerveidet megterheli mert még növésbe vagy. Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
juhzo Posted Július 12, 2008 Share Posted Július 12, 2008 hehe nálunk 1 hónap 4 ezer de ez a legjobb konditerem a városba szóval megéri bármikor kérhetsz segítséget meg nagyon jól felszerelt, szakképzett emberek vannak (testépítők, fitneszesek) meg a hét minden napján nyitva van és elég sokáig. faxa hely Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
critical_source Posted Július 12, 2008 Share Posted Július 12, 2008 hát én azt ajánlom hogy vagy csak kardiozz és kicsi súllyal dolgozz mer 14 évesen hülyeség elkezdeni edzeni csak szétbassza a szervezeted 17 min de inkább 19 évesen kéne elkezdeni. Nagy alapról kezdj mer tönkreteszed magad, teszem azt csontjaid szerveidet megterheli mert még növésbe vagy. Ugyan ezt ajánlottam volna én is, csak megelőztél 14 évesen még nősz, és egyéb fejlődési dolgokkal van elfoglalva a tested, nem kell még rátenni a gyúrást is. Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
fdavid91 Posted Július 12, 2008 Share Posted Július 12, 2008 Hát köszönöm a segítségeteket! Az a helyzet, hogy valóban a konditeremben jobban lehet edzeni, ezt én is elismerem, de 45 km-re járok suliba és így ahogy te is írtad, davcsi itt a közelben nem nagyon van lehetőség, vagy ha van is nagyon gyenge. + suliból hazafelé pl.: fél 2/fél 3 felé már nem nagyon van "erőm" és kedvem bent maradni, itthon meg akkor gyúrok, amikor akarok (tehát több időm van rá). De ugye ezért meg kell dolgozni, ha valóban el akarok érni valamit, úgy hogy szerintem rápróbálok Szeptembertől. Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
thundertibor-alexei Posted Július 12, 2008 Share Posted Július 12, 2008 á mér ne gyúrhatna 14 évesen? Én is akkor kezdtem az itthoni edzést. Másfelől meg mértékkel kell kezelni a súlyokat, és nem lehet semmi baja. Ez ugyan az mint hogy valaki mindennap edz vagy sem.Edzéstervel beosztott napokon simán lehet, és még lehet hogy el se fáradunk. Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
$$$Lacika$$$ Posted Július 12, 2008 Share Posted Július 12, 2008 Csak megsúgom,hogy sikklaci azért jár ingyen mert én elintéztem neki! Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
davcsi Posted Július 12, 2008 Share Posted Július 12, 2008 Az othon gyurásrol csak annyit,hogy jó meg minden csak kb. 1 hónap mulva már unalmas ha magadba vagy! hát nem, mivel ha van erdemény akkor van mi motiváljon és akkor azért is csinálod, amugy meg van mp3 meg telefon amivel lehet zenét nyomatni, én egy edzést se birnák zene nélkül, a zene segit az "öszpontositásban", meg amugy otthon is lehet másal gyurni tehát havert hivhatsz. thundertibor-alexei: szerintem is elkezdheti 14 évesen akár, én is elkezdtem 14 évesen nem volt jó mert nem nöttem, 15 évesen akkor se, 16 évesen na akkor már elkezdtem növekedni, és amugy is ha szétnézel a kondi termbe nagyon sok 20 év alatti van söt inkább 18 alatt , mert amig sulisak vagyunk jut idő rá, de amikor dolgozol akkor inkább pihen az ember amikor végez és nem megy le gyurni is mert hulla fáradt, HA NEM HASZNÁL HATALMAS SÚLYOKAT akkor nem lesz baj, csak annyit ami megy és nem fáj töle semmid (itt nem izomlázra gondolok, hanem gerinc vagy váll fájdalmakra) akkor csinálhatod, 20 alatt még tombol bennünk a növi Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
juhzo Posted Július 12, 2008 Share Posted Július 12, 2008 hát ti tudjátok de 14 évesen elkezdeni gyúrni ........................ nemhiszem hogy túlzottan egészséges. Én azt ajánlom neki hogy csináljon napi 100 megvőt és leis van tudva az edzés olyan korba Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
asdasd Posted Július 12, 2008 Share Posted Július 12, 2008 Nyugodtan el lehet kezdeni 14 évesen edzeni bárki bármit mondd. Én például 13 évesen kezdtem el most 19 vagyok és semmi fizikai problémám nem származott abból, hogy olyan relative fiatalon lementem a konditerembe. Hangsúlyozom minden csak akarat kérdése. Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
sikklaci Posted Július 12, 2008 Share Posted Július 12, 2008 Sztem is elkezdheti én se voltam még 14 sztem mikor elkezdtem!! És eddig nem nagyon van bajom! Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
$$$gabi$$$ Posted Július 12, 2008 Share Posted Július 12, 2008 Csá! Én 15 éves vagyok kb. 55 kg. Elakarok kezdeni gyúrni. Nem vagyok egy súlytömeg. Anyámék nem nagyon engedik h szedjek vmit. Segítsetek Köszi Idézés Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.