Keresés a fórumban

Dr. Bíró György - Kalória kalauz A testsúly szabályozásában nincs semmiféle titok. Aki több kalóriát juttat a szervezetébe, mint amennyit az működése során elhasznál, hízik.Aki ugyanannyit, őrzi alakját. Aki kevesebbet, fogy.Tapasztalatból tudom, hogy az emberek nagyon nehezen tudják elfogadni ezt az egyszerű tényt." (John Yudkin) pdf 91mb 1990 https://data.hu/get/14129753/KALPDF.zip

Paolo Pigozzi - Házipatika A leggyakoribb panaszok kezelése a természet és az ősi tudás alapján. Allergia, álmatlanság, aranyér, csuklás, depresszió, ekcéma, fejfájás, fejkorpa, fülfájás, hányinger, hasmenés, hólyaghurut, hörghurut, idegesség, ínygyulladás, köhögés, láz, menopauza, migrén, narancsbőr, pattanás, ráncosság, székrekedés, torokgyulladás, vérzészavar, viszketés… több mint 160 tünet és betegség meg számtalan egyszerű és hatásos ellenszer a naponta előforduló kisebb-nagyobb panaszok orvoslására. pdf 92mb https://data.hu/get/13818043/HAZPATPDF.zip

George Marshall - Így győztünk... A világirodalom legnagyobb istenítéletében a szenvedő ember csak nyomorult életét mentegette. Most azonban, mikor kezdi újra feltámasztani emberhez méltó életét, végre ideje van elgondolkozni: Hogyan győztünk? Senki sem adhat hitelesebb feleletet erre a kérdésre, mint Marshall tábornagy, az egyesült nemzetek hadseregeinek vezérkari főnöke. Könyvében, amely az amerikai hadügyminiszterhez intézett okmányszerű hivatalos jelentés, pontosan beszámol a partraszállások izgalmas részleteiről, a sorsdöntő nagy páncélos csatákról, őszintén feltárja az időleges kudarcokat, belevilágit a német propaganda egetverő hazugságaiba, a légiháború borzalmaiba, adatszerűen ismerteti a légifölény megszerzésének drámai mozzanatait és rámutat a végzetes német hibára: Oroszország megtámadására. De mindennél érdekesebb, amiről most először értesülünk részletesen: az emberanyag, a gépek, a hadi- és üzemanyag, felszerelés és élelem előteremtésének heroikus munkája, az egész világot átfogó szervezésnek ez a gigantikus méretű csodája. Ahogy a keletázsiai szigetek elfoglalásának szívós és kemény munkáját ismerteti, ahogy a matematikai pontossággal kiszámított és hideg következetességgel végrehajtott terveket közli, az valóságos írói munka, tele drámai feszültségekkel és lélektani izgalmakkal. pdf 92mb https://data.hu/get/13778960/MARSHALLPDF.zip

Vajda Katalin, Vajda Anikó - Meddig vagyok! – Szerinted te voltál a hibás abba, hogy tönkrement öt házasságod? – Nem. – A férfiak? – Ők sem. – Akkor? – Ilyen vagyok. Sokszor kell nekifutnom a rajtnak, hogy egyszer beérjek. Nekem soha életemben elsőre még nem sikerült semmi. Ha véletlenül sikerült, akkor az nyilván nem én voltam. – Ennyi tapasztalat után te mit mondasz, van igazi férfi? – Van. – És ki az? – Akiről eszembe jut, hogy nő vagyok! Férjeiről, gyerekkoráról, otthonáról, hivatásáról, hitvallásáról és nem utolsó sorban Szépnéről, egyszóval önmagáról vall Esztergályos Cecília. pdf 92mb https://data.hu/get/13532278/CECILIAPDF.zip

Brian Bagnall - Rajzolás és festés (Nagy kézikönyv) 13 technika – több mint 1000 színes kép – Ebből a könyvből kedvet és bátorságot meríthet ahhoz, hogy megpróbálkozzon a rajzolással és festéssel. – Megtalálja benne a rajzolással és festéssel kapcsolatos olyan alapismereteket, mint a kompozíció, perspektíva, fény és árnyék, színelmélet. – Sok-sok kép segítségével bemutatja a rajztechnikákat és azok eszközeit: a ceruzát, szenet, pittkrétát, golyóstollat, tust, filctollat, színes ceruzát, pasztell- és olajkrétát. – Részletesen megismertet a festési technikákkal: az akvarellel, gouache-sal, akrillal és olajjal. Önálló alkotásra és merész kísérletezésre ösztönöz. Brian Bagnall docens volt Kingston upon Hullban és Amszterdamban, majd – tizenöt évvel ezelőtt – Münchenben telepedett le, ahol grafikusként dolgozik.pdf 92mb https://data.hu/get/13499302/RAJZOLASPDF.zip

Faragó Ilona - A főzőkanáltól az estélyi ruháig pdf 92mb https://data.hu/get/13412721/FARAGOPDF.zip

Ludas Matyi évkönyve 1979. pdf 92mb https://data.hu/get/13380984/LUDMATY79PDF.zip

Ludas Matyi évkönyv 1978. pdf 92mb https://data.hu/get/13361304/LUDAS1978PDF.zip

Verő Juli, Jámbor Zsóka - Különleges ételek Az utóbbi években nagy példányszámban megjelenő szakácskönyvek sokasága igazolja – divattá vált az „ételművészet”. Igaz, sokan hobbiból, gyűjtőként szaporítják könyvespolcukon a mai konyha „irodalmát”. Rohanó életünkben sokszor nincs is idő megvalósítani a szakácskönyvek által kínált ötlethalmazt. Mégis egyre többekben támad fel a vágy kipróbálni egy-egy új ízt, változtatni a hagyományos módszereken. Vannak, akik csak ritkán, mások szinte minden hétvégén valami eddig ismeretlen étellel lepik meg közvetlen környezetüket. Sőt, néhol már társasági játékká is vált a főzés. Íratlan szabály, hogy az éppen soron következő vendéglátó csakis a körben még sosem próbált harapnivalót tálalhat az asztalra. A divat természetesen – szerencsére – megváltoztatja étkezési szokásainkat is. Ma már nem jellemezhető a magyar konyha egyértelműen a zsíros, csak paprikával fűszerezett ételféleségekkel. Igaz, nem fogyasztunk még annyiféle salátát, mint az tehetnénk a hazai kínálatból is, idegenkedünk a gyümölcsök, a tejféleségek könnyítő hatásától is. Úgy érezzük, az alkohol csakis a vendégváró ételek ízesítője lehet. Pedig, mint akár a francia, olasz, spanyol stb. konyha igazolja, néhány deci olcsó fehér- vagy vörösbor számtalan húsétel „elengedhetetlen” velejárója. Könyvünkben több mint 500 olyan receptet gyűjtöttünk össze – hazai és főként külföldi példákból, utazásaink során külföldi barátainktól, ismerőseinktől kapott ötletekből –, amelyek valamiben eltérnek a megszokottól. A húsféleségeknél különválasztottuk az alkohollal, a gyümölccsel ízesített készítményeket; mint ahogy különböző csoportot alkotnak a gyümölcsökből vagy gyümölcsökkel készült desszertek is. pdf 92mb https://data.hu/get/13124652/KULONETELPDF.zip

Buza Péter Faragó István - Buda Duna Pest Mindenért a Duna a felelős: nemzette, s a maga képére formálta a várost. Néhány millió esztendővel ezelőtt – a földtörténet felső pliocénnak nevezett korszakában – az Ős-Duna áttörte a Visegrád környéki hegyek tömött koszorúját: a világhódító folyó ágakra szakadva indult új tájak felé. Mire a mai Budapest térségéhez ért, vizének nagyobbik része tómaradványok, mocsarak csapdájába esett, mozgása lassult, gyengülő sodrából kiszédült a kavics, homok. S miközben szüntelen bolyongása során mai medrére talált, hordalékával megformálta a Pesti-síkságot. S Buda képét, mert a folyó jobb partján is a Duna megjelenésével zárult le a hegységképző erők tombolásának hosszú és változatos korszaka. Az eredmény – innen, a Dunáról nézve látszik csak igazán – túlzás nélkül mondható lenyűgözőnek. pdf 92mb https://data.hu/get/13101319/BUDADUNAPESTPDF.rar

Dr.David Lieberman - Tudd meg ki normális és ki nem E tudás birtokában felfedezheted, ha saját magad vagy az egyik hozzátartozód vagy barátod az érzelmi zavar vagy betegség jeleit mutatja, és magabiztos lépéseket tehetsz annak érdekében, hogy megkaphassátok a megfelelő segítséget és pozitívabb, boldogabb és eredményesebb életet éljetek!" Vajon aggódnod kell a munkatársad, a dadus, a szomszédod vagy a kedvesed miatt, akivel randizol? Többé már nem kell az ösztöneidre vagy a megérzéseidre hagyatkoznod, esetleg a horoszkópokra támaszkodnod, hogy kiderítsd, kivel állsz szemben. Ez a könyv ugyanis ellát mindazokkal az eszközökkel, amelyek segítségével pszichológiai pillanatfelvétel készülhet csaknem bárkiről, már az első naptól kezdve. A Tudd meg, ki normális, és ki nem című könyv segít neked abban, hogy megtanuld érzelmileg, pénzügyileg és pszichológiailag is megvédeni magad és szeretteidet az instabil, ingatag egyénektől, akik elkerülhetetlenül és szükségképpen átmennek az életeden, észben tartva azt is, hogy a megfigyelt valójában stabilabb, kiegyensúlyozottabb lehet a megfigyelőnél. Tanuld meg, hogyan mérd fel valakinek az érzelmi stabilitását perceken belül. Elgondolkodtál már valaha, hogy valaki, akit ismersz…: Közel áll az összeroppanáshoz? Bajban van, zavart, vagy csak egykedvű? Hogyan teszi túl magát egy válságon? Veszélyes magára vagy másokra nézve? Erőszakossá is válhat? Rábízhatod-e a gyermekeidet? Kiegyensúlyozatlan vagy csak egy kicsit különc? A kedvesed, akivel randevúzol, hiteles és őszinte ember? Csak rossz a hangulata, vagy valóban zavart? Tudd meg, ki normális, és ki nem! pdf 92mb https://data.hu/get/13101326/LIEBERMPDF.rar

Gácsi Márta, Ferenczy Tamás - Kutyaiskola Gácsi Márta és Ferenczy Tamás mesterkiképzők könyve nem csupán néhány munkakutya speciális kiképzési módszerét tartalmazza, hanem minden fajtára érvényes, hasznos tanácsokat is ad, és a „problémás esetek” kezeléséhez is sok segítséget nyújt. A feladatok megtanítására többféle megoldást találhat az olvasó, így mindenkinek módjában áll kiválasztani a kutyája karakteréhez legjobban illőt. A szerzők éppúgy otthon vannak az őrző-védő sportban, mint az agility pálya „útvesztőiben”. Úgy írják le tapasztalataikat – a megfelelő kölyök kiválasztásától a versenyekre való felkészítésig –, hogy közben mindvégig a kutyák szemszögéből is figyelik és értékelik az eseményeket. pdf 92mb https://data.hu/get/12672181/KUTYAISKOLAPDF.rar

Sacks Oliver - Antropológus a Marson A neves amerikai szerző kiváló ideggyógyász, aki napi gyakorlatában drámai sorsok tucatjával találkozik. Ezek megörökítése, ráadásnak már-már szépírói stílusa tette őt a tudományos irodalom egyik legolvasottabb szerzőjévé. Miközben szeretnénk megérteni, hogy milyen idegrendszeri szerveződések felelősek például a színlátásért, a színvakká vált festőművész képei nemcsak e mechanizmusról tanúskodnak, hanem arról is, milyen érzelmi szerepe van a személyiség egyensúlyában a színeknek. Sacks leghíresebb könyve különös eseteket, sorsokat mutat be: a színvak festőét, a látását visszanyert masszőrét, a gyermekkora világát szinte fotografikusan festő naiv művészét és a valamiben kiváló autistáét. pdf 92mb https://data.hu/get/10510646/ANTROPOLOGUSPDF.rar