Őszi

Ha van a közelben valami tejüzem akkor tuti van egy ismerősöd aki ismer valakit aki tud hozni tejsavót az üzemből , énis most azt próbálom ki, majd meglátjuk milyen lesz, állítólag elég koncentrált fehérjetartalmú a dolog. -tákör- Mert a szabályosság az pont arról szól, hogy sz*rod le hogy hány kilóval mit csinálsz("miből mennyit nyomsz"), csak meg bírd csinálni szabályosan és bedurransz rendesen stb... Szóval azért látszik hogy ha fele ennyivel nyomnál fekve az is több lenne mint az iq szinted.

De nemis akarnék én olyan radikálisan fogyni, csak ugy a miheztartás végett.. na értitek hogy ne jöjjön fel a hasam annyira meg a combomon se legyen aminek nem kéne..

Azon filóztam hogy 6-7 héten keresztüli tömegnövelős edzés után be kéne iktatni 2-3 hét diétát, hogy ne legyen annyira zsíros a helyzet Erről mi a véleményetek?

Volt itt szó arról hogy hány százalékát használjuk ki az agyunknak, olvassátok el itt az ötödik tévhitet: [Hidden Content] Az már persze más dolog hogy mennyit használ a tudatos és mennyit a tudat alatti.

Erre azért a HTC-nek lenne egy-két szava. Pl ottvan a HTC Hero: Androidos és multi-touch-os is.

Az 5800tól mivel jobb? - nagyobb felbontású kamera -gyorsabb processzor, így Divx támogatás - nagyobb am-oled kijelző És ezért 90ezerrel többet elkérnek? nah azért vicces... jó telefon lesz ha majd lemegy az ára egy elviselhető szintre szvsz.. De a többi hasonló kaliberű samsung meg tán a SE satio majd lenyomja az árát remélhetőleg

256 Mb a beépített tárolóhelye Specifikáció: [Hidden Content] Videó: [Hidden Content] Jó telefon lesz ez ha majd az ára is jó lesz...

ha attól a pár szuritól meg tablettától eltekintünk akkor tuti tisztán érte el Megdobnátok egy linkkel hogy hol lehet megnézni a versenyzőket, mert nem találom

Én úgy tudom, hogy azért javasolt az 1kg/hét fogyás, mert ha ennél gyorsabban csökken a súlyod, akkor nem tud a bőrőd "visszahúzódni" és lógni fog, az pedig nem szép.. Egyébként az lenne a kérdésem hogy van-e valakinek valami infója/tapasztalata az ipari fehérjéről ? mert érdekelne a dolog, csakhát a neten nemtaláltam semmi használható infót:) köszi

Csak úgy nagyjából 3-4 kiló feleslegtől akarok megszabadulni, ugy hogy az ne az izomból ne menjen le... csináljak súlyzós edzést is, vagy csak futás, bicikli, felülés..stb ?

Hello, én arra gondoltam, hogy a keresésnél meg lehetne jeleníteni, hogy a keresett szó/szavak pontosan melyik hsz(ek)-ben található.

Ittvan kettő : [Hidden Content] [Hidden Content] :lol:

énis ugy csináltam h pihenőnapokon 1, edzésnapokon 2...

hát ugy magába elég durvás a tojás... azért találták ki, hogy összeturmixolják ezzel-azzal, és még finom is lesz, meg egyáltalán nem takony állagu( pár oldallal előbb levan írva)

Jannusz, ha már így ittvagy: még pár hónapja írtad h kipróbálod a hot blood-ot... kipróbáltad? vélemény róla?

Attól még hogy szeded 1-2 hét óta nem is veszed észre h jobb... majd 1-2 hónap mulva. Nemkell ettől csodát várni, csak fehérje és kész. Napi 3 adag; ahogy olvastam egy adagban 22 gramm fehérje van, szal napi 66 gramm plusz fehérjétől nemlehet sok bajod sztem. Az No1 proteinből egy adag 50gramm(amiből 33gramm fehérje), én egy adagot iszok egy nap, edzés napokon meg kettőt.

azért arra figyeljetek, hogyha lehet ne legyen benne aszpartám... nem egy egészséges dolog. pl láttam a cytoproban is felsorolva meg a cytogen whey pro-ban is... ittvan róla írva: [Hidden Content] monnyuk nem fogtok tőle megvakulni, meg meghülyülni, ha ilyet szedtek, de sztem jobb ha másfajtát választotok... az No1 protein-ben nincs, direkt fel van tüntetve a dobozán is

Igen, davcsi, erre énis rájöttem, már kb másfél hónapja Biotech No. 1 Protein-t iszok

3-4-5 nyers tojás, 4-5 dl tej, egy banán, egy csomag vaníliacukor és/vagy pár kanál sima cukor ( ha van akkor szőlőcukor) botmixerrel összezúzod, és még finom is sztem én így ittam

Davcsi miért olyan fontos hogy bicepsznél kétkezessel kezdjünk? Nálam az második, de inkább harmadik szokott lenni...

én ugy szoktam a turót enni hogy ütök rá egy tojást, egy doboz natur joghurt, pár kanál cukor, esetleg egykis tej meg vmi gyümölcs ( mazsola vagy ami éppen van ) ezt összedolgozni éskész de azis nagyon jó amit critical_source írt

Ez egy ilyen mell-tricepsz gyakorlat, amit lehet: - a teljes testsúlyoddal: [Hidden Content] - vagy csak a testsúlyod egy részével csinálni: [Hidden Content] A linkekben kép is mutatja a gyakorlatokat.

Na srácok aztkérdezném, hogy a vállaitokat hogy nyújtjátok edzés után? -ha egyáltalán nyújtjátok...

jók.. Nyeletlen bicska penge nélkül eladó.

"alap gyerek" lol , ezen mennyit röhögtem