Szocske2

Akkor nem nálam van a gond! Szerkesztés után újra a régi: Viszont egy frissítés után:

Tömegnöveléshez jó sok szénhidrát kell, nem elég csak a fehérje (kb. 5g testsúly kg-t), vagyis majdnem 450g szénhidrát és kb. 180g fehérje kell!

Akkor, ha jól gondolom szálkásítasz?! Ez mind az étrendtől függ, mármint az, hogy hány adaggal kell kipótolnod a napi fehérje adagodat, de mivel szálkásításnál elég sok fehérje, kell, talán mehet a napi 3 adag! Hány kg vagy? 3 adag IW az már 111g fehérje, jó sok! Nincs jelentősége, hogy mikor iszod reggel, de én általában kaja után szoktam inni fehérjét.

Én edzés után és lefekvés előtt iszom csak!

s7or4x! Így biztos, hogy megint megindul a fogyás, csak vegyél vissza mindig egy kicsit a CH-ból! Köszi, tényleg jókat írnak a Brutal Gainer-ről, majd még nézek azért mást is! Jumbo-t régebben próbáltam, de akkor elég rossz volt az étrendem, így sokat nem is hozott! Meg valami mást szeretnék kipróbálni már! Meg még itt van ez is, erről is nagyon jókat írnak! http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=5155 Próbálta már valaki?

Nagyon jó étrend! Szerintem a hétvégi sok CH lesz itt a gond! Vagy pedig próbáld meg egy kicsit csökkenteni a hétköznapit, habár... ezt már nagyon nem is lehet! Amúgy még hány kg-t szeretnél leadni? Nyáron sikerült nekem is leadnom 10kg-t, viszont kihagytam most 1 hónapot és nagyon összeestem! Tudnátok ajánlani valami jó tömegnövelőt vagy MRP-t, de olyan kéne, amiben sok a CH és kb. 15-30% a fehérje! Köszi! Seriouss mass-ról esetleg tapasztalatok? http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=3814

Na ja! De remélem, hogy az már tényleg ütős lesz! A 3. rész is csalódás volt!

Szerintem az első rész a legjobb! A 3. részt moziban néztem, de nagyon nem tetszett... A 4. részt pedig így reklámozzák: Transformers 4: Rise of Galvatron

Na, megnéztem én is! Tényleg nagyon ott van a film, gyönyörű, nagyon látványos! Viszont kicsit kevés benne a 3D effekt szerintem! Meg persze hiányoltam belőle 1-2 dolgot még, én kb. 75-80%-ra értékelném! Aki teheti nézze meg!

Aha, értem... akkor tökéletes lesz nekem is a sima 3D!

Sima 3D vagy IMAX? Legyen már holnap... Megnézem én is!

Én hindi nyelvűt találtam, majd feltöltöm... habár nem tudom minek!? Holnap megnézem a moziban! Várom már...