jannussz

nem kéne rögtön tablettához nyulni először csinálj sok aerob mozgást hátha az is segit a problémás részeken

ja értem

én barcikátol nem messze lakok

általában reggel ebéd után és mégegyet délután is iszom szigoruan tejjel szeretem

ha valakinek nicsen önbizalma akkor hiába olvassa el az összes csajozós jótanácsot az önbizalma egy fikarcnyit sem lesz nagyobb

jár ide hozzánk a forgon árpád apja edzeni meg néha a fia is benéz netudom ismrős e neked

az valóban nem árt

igy fényképeken jól néz ki bár én ott még sose voltam azt sem tudom hol van de hát én vidéki vagyok és egyáltalán nem kivánkozom budapestre

én is a barna bőrre szavazok nap vagy szoli

ez igy igaz

irta neked pü be ha valami nem világos akkor irj

termbe jársz van mindenféle felszerelés ??

a nappaliban ami egyben hálószoba is

szerencsés alkat vagy mert néha bejönnek akkora csajok hogy huha

de nem mindenki akar versenyezni vannak akik csak a jó kondi miatt járnak a terembe és eszükbe sem jut versenyezni lejönnek mozognak egy kicsit és kész ez főleg a nőkre igaz

irigyellek jó lehet egy saját kulcs a teremhez

terembe vagy otthon?csak hobbi szinten vagy te akarsz lenni az uj mr olympia?

azt kérdeztem hogy gyursz e

te nem gyursz??

hát igen egy db 10 kg sulyzó az nem valami sok

általába reggel éhgyomorra és edzés után közvetlen jó szedni meg lefekvés előtt nekem leglábbis igy vált be de mindenképp étkezések között

honnan??

én ugy osztom el hogy nyomógyakorlatok aztán huzó gyakorlatok nekem ez vált be amugy csak nézd meg a magazinokat soféle jó megoldás van mindenki másképp edz nemcsak azon mulik ki milyen edzéstervet csinál sok mulik a kaján és az egyéb dolgokon ki mennyi pénzt tud rá szánni kevesen engedhetik meg maguknak hagy csak a havi kajájuk több mint százezerforintba kerüljön és a többiről még nem is beszéltem ugyhogy valaki versenyzői babérokra tör az kösse fe a gatyáját mert ez a sport csak viszi a pénzt

biztos igazad van de még nincsen eléggé elterjedve ugyhogy maradok a windows nál

köel vagyok a 100 hoz nagyon közel sajna