critical_source

mindenképpen No 1 proteint vegyél, én is azt vettem, és majd legalább együtt szidjuk vagy dicsérjük

ha reagálsz a kreatinra nem úgy mint én, akkor hathat. taurin tablettát hülyeség szedni szerintem, ha annyira akarsz taurint szedni igyál egy energiaitalt amúgy meg bb.hu-n a shopban 9900ra van akciózva a no1 3 kilós, ha előre átutalod a pénzt ingyen kihozzák, szóval én venni fogok egyet

magyarán nem addig nyomod ameddig már majdnem visszaejted magadra a súlyt.

én ennek csak az ellenkezőjét állítottam

heti 2x kardió

mindent csak ezt ne, ne kezdjük már az aszpartám vitát; van aki azt mondja nem kell félni, van aki azt mondja h kell, én nem tudom pontosan, hogy most ez káros e vagy nem, én a NationalGeographic.hu-n láttam egy cikket hogy nem káros, amúgy meg meg van állapítva egy határérték asszem 4mg/testsúlykilogram/nap ami hosszútávon semmit sem okoz

nem a felesleget kell átalakítani, amúgy meg fekvenyomással 45 fokos nyomással

A CytoPro annyival jobb mint a whey pro, hogy kazein is van benne, szóval tartalmaz lassú meg gyors felszívódású fehérjét. am szerintem 100% whey protein vagy whey pro tökmindegy, a Scitec meg a Cytogen szerintem ugyanabból készül, csak a scitecnek nagyobb a respektje. én szedtem volumass 35öt meg whey gainert is, egy adagban ugyanaz van, a whey gainer olcsóbb, a volumassban meg van vitamin is, de én azt külön szedek. juhzo jó hogy mondtad ezt a No.1 proteint, én még nem ismertem, az ára elég jónak néz ki, és összvissz 20 grammal van csak kevesebb protein 3 kilóban mint a whey proban. lehet, hogy én is ezt fogom megpróbálni

én is ezen gondolkoztam mostanában, Whey Pro-ra gondoltam, kb 10-11 e ft, 100 adag, naponta megeszek egy hónapig 3 adagot, ez össz 60 g fehérje, mellé ugye eszek rendesen, meg mellé vagy glutamin vagy HMB

szerintem eléggé, de próbáld ki, és majd te érzed....

na oké, kb ilyen edzésem van mellre, nemrég kezdtem egy újabb edzéstervet, szóval így csinálom szépen

beírtam egy könyvnyi szöveget az előbb, és nem rakta be na mindegy; magas fehérjebevitel az 200-250gramm/nap hosszútávon, ez már okozhat gondot, de nem hinném, hogy ezt itt valaki is elérné. fowl neked meg az adataidtól függ, hogy mit szedjél(fehérje vagy tömegnövelő)

EMBER! nagyon durva a melled, ilyet még csak felnőtteknél láttam, leírnád hogy milyen gyakorlatokat csinálsz rá?

attól hogy nem irkálunk minden nap szerintem juhzonak is davcsinak is jól mennek a dolgok. amúgy vitamint szedsz valamilyet?

lehet naponta 2x edzeni csak a hatékonyság sokkal kisebb, szóval nincs értelme. én beszéltem egy hivatásos edzővel aki egy nagy nevű edzőteremben dolgozik, azt mondta, hogy ugye max 1 órát edzek, nembaj ha kevesebb, de mindig arra törekedjek, hogy nagyon hatásos legyen, mindent beleadjak.

én azt mondom, hogy egyél és edz kitartóan és meg fog látszódni, ne türelmetlenkedj

ok témát szerintem zárjuk le csak egy kérdés volt, Roland18 hogy halad már az edzéssel, miért nem ír?

már elolvastam mindent, és csak azért kérdeztem, mert erre 1-2 ember szedi, csak velük nem beszéltem, és hátha itt is valaki......

steroiddal kapcsolatban valaki próbálta már az Andriolt?

elég érdekes, én 33.5 cm karral csinálom 15-16-17 kg egykezessel...szerintem ha 15 kgvel csinálod a te esetedben nem lehet szabályos a végrehajtás. fél év neked sok idő? ez az egész a kitartásról is szól, majd később te is belátod. Más: ma bejött a terembe két új gyerek, és nagyon menők lettek a 25ös karjukkal, amikor a keresztcsigás gépen a 30 kilóval tudtak tricepsz letolást, csak azt nem vették észre, hogy a gépben össz. 3 csiga van, amik ugye segítik a gyakorlatot minél több csigán megy át a drót, annál könnyebb a súly, próbálták volna meg ugyanezt az egycsigás hátgépen

Igen attól függ, hogy most mennyire vagy fejlett; hanyas karod van most?

davcsinál a pont...

aki kérdezte h mire jó az értágító, annak egy mondatban elmondom, hogy neki még biztosan nem kell

éhes leszel majd mindig nyugi meg lesz az oldva

ha oylan akarsz lenni mint juhzo, akkor őt kérdezd, ő szálkás, én inkább tömegre megyek.....