Killer01

és pont te hoztad fel

velem is ez a helyzet, én sem tudom miből hányat meddig csináljam... jannussz ha adok pontos adatokat és nagyon szépen megkérlek össze állitanál nekem 1 edzés tervet? nagyon szépen megköszönném!

kösz jannussz... én is írnák PM-et ha tudnám az előttem lévő 2 ember mit ir

oké akkor csak saját súlyommal edzek még. gyurjunk wazze!

na senki nem mond tippeket

tele lesz a poci

csá all! mondana valaki "tippeket" egy 12 éves gyereknek aki most kezdett el gyúrni és nem tudja mit érdemes neki csinálni és mennyit? előre is köszi (amúgy ez a 12 évse gyerek én vagyok, és a felső testemet akarok jobban szálkásitani ) és mit egyek hogy egészséges és erős legyek? (úgy értem hogy ha edzek és megéhezek mit ehetek hogy ne ártson meg? )legyek?

eladnám, és vennék 1 kompackt PS3 csomagot... (PS3 alapgép + 24mb memory card, + 2 db Dualshock2 analog joy)

mer' nincs szeme és nem akarja elijeszteni a vevőket

télapó hibátlan... én csak 12 vagyok pici az orron előny... PICI ORR RULZ...

jaja sztem is jó nő...