pbalna
-
Pontszám
3 -
Csatlakozott
-
Utoljára itt járt
Tartalom típusa
Profiles
Fórumok
Articles
Minden tőle: pbalna
-
16 éves 174 cm 64 kg. lassan egy éve csinálom. Nyomó gyakorlatokat nem max súlyokkal csinálom.
-
NEM TÍZ KILÓ hanem ha 10 ismétlést megtudsz csinálni adott súllyal akkor nem nyom össze, de ha beszarsz 8 alatt az már összenyom.
-
Szevasztok! Növekedést akadályohatja a kondizás? Az igaz hogy az a súly még nem nyomja össze a csontokat (pl:fekvenyomásban:10) amivel még magasbb ismétlés számot tudunk csinálni?