Schofield

A fűrészeléssel inkább formálni tudod a hátad úgyhogy evezz is. http://www.youtube.com/watch?v=-8uDFt_Vqmo Gondolom így gondoltad ,mint a srác a vége felé , szerintem az egyenes rúddal jobban éreznéd ,így fekve pedig derékra elég csekély terhelés jut nem úgy mint a felhúzásnál... Szóval csak próbálgasd elöször kisebb súlyal ,hogy érezd ahogy mozogsz aztán ha már szépen megy akkor dobáljál rá.

Mert egy jó kép munka közben

Mindenhol vannak olyanok akik bunkók ,nem köszönnek stb. ,de ez nem számít nem kell velük foglalkozni. Emlékszem mikor én is kezdtem szinte senkisem köszönt elég rossz érzés volt ,de át kellet felette lépni és így ídővel már hozzám jöttek oda köszönni és kezet rázni valamilyen szinten ezt is elismerésnek veszem. Így több év után tőlem is szoktak segítséget kérni kezdő srácok és ennek is csak örülni tudok ,szerintem ezzel mindenki így van szóval nem kell félni kérdezni mert akitől kérdezed biztos szivesen megosztja veled a tapasztalatait.

Ha otthon szeretnél akkor fekvők ,hasprés , tricepszre a könyök hajlítás.... de itt Zoli mond pár gyakorlatot hátra és lábra is(az első 5-10percben) : http://body.builder.hu/video_lejatszas.htm4?id=1299 Ha viszont már terembe mennél akkor az ottani terem edzőt megkérdeznéd biztos segítene és össze írna neked valami edzés tervet ,mert ezt így nehéz megmondani ,hogy mi válna neked be.

90 ? Inkább 100

"A nehézség leküzdéséhez kell egy kis idő, a lehetetlenhez valamivel több."

Tény ,hogy azon nem lehet nevetni ,(A megyek leinni magam az nekem is tetszett) de ilyen hozzá állásal csak még nagyobb ganyéba kerül az ország (no meg ilyen politikusokkal)

"Nemcsak azért vagyunk manapság kimerültek, mert sokat robotolunk, hanem mert olyasmit csinálunk, amit nem szeretünk, és olyan légkörben élünk, amelyben nincs szeretet. Ha valamit szeretettel teszünk, észre sem vesszük, milyen teljesítményre vagyunk képesek. A szeretet mérhetetlenül sok energiát ad. Fáradhatatlanná teszi az embert, feltölti erővel." "Inkább csalódok, ha kell, naponta százszor is, minthogy állandóan bizalmatlan legyek mindenkivel, és az életet pokolnak tartsam, amelyben szörnyetegek élnek? Szeretek élni! És inkább legyen az életem örömteli, néha csalódással, mint elejétől végig boldogtalan, de csalódások nélkül!" (Müller Péter)

Hát ez elég sz.r volt... Ez az eredeti (és ez tényleg kicsit fel vidít hazámra való tekintésben...): http://www.youtube.com/watch?v=c4EozhcfrHw&feature=related

A vég a hoppsz ez egy férfi volt... azon ki feküdtem

Tial+CC+Kondi+Úszás

Triál meg néha CC

Nekem azt hiszem trust van ,de már vagy fél éve nem láttam (elötte 2 hónapig nap mint nap használtam) de nem volt sok értelme

Nem alszik mindenki, akinek csukva van a szeme. És nem lát minden nyitott szemű ember. /Anthony de Mello/ Gyakran csak évek múlva látjuk helyes megvilágításban mások cselekedeteit, sőt néha a magunkéit is. /Arthur Schopenhauer/

A bolond ember eléggé logikus, csak az épelméjűek bírálata felületes. /Rejtő J./ "Először magadban kell létrehozni a változást, amit a világtól követelsz." "Az emberekből általában nem az erő hiányzik, hanem az akarat." "Vannak a léleknek olyan sebei, amelyek sosem hegednek be..." "Rossz idő nem létezik csak gyenge akarat!"