davcsi

én most olyat hallottam, hogy nem kell számolni szériánként az ismétlést, hanem egy szériát 30-40 mp-ig kell csinálni. ez változó.. van akinek az is kevés.. nekem pl. vannak gyaksik ahol sok is.. mert hamarabb megvan a maximális vérbőség... de pl. a kétkezes bicepsznél meg csak akkor érzem mikor már végeztem a sorozatal.. meg kell ismerned, hogy mire, hogy reagál a tested stevie, meg Robinho11: pár oldallal hátrébb, írtam hasznos tippet, amik már nem 1 embernek váltak be innen is

a 3 pont a legfontosabb

megraktuk őket szépen.. kalou ismét betalált

azért hogy fejlődjek, tanácsot kérjek tapasztaltabb emberektől. tanács hagyd abba a cigit és akkor még fejlődni is fogsz... ennyi

de akkor minek kérdezgeted, hogy miért nem nősz.. meg, hogy mit csinálj???

Lehet végleg ki leszek utálva a topik-ból, de nem érdekel... Már bocs Roland, de te fogyatékos vagy? 1. El mondtuk már páran, hogy cigi-be olyan anyagok vannak amik az izmot bontják = nem fogsz növekedni amig cigizel 2. Reggeli a legfontosabb, mert van egy mondás is: amilyen a reggelid, olyan lesz az aznapi anyagcseréd is... tehát kell reggelizni és lehetőleg sokat ne egy pohár tejet 3. Olyan nincs, hogy 20 perc alatt kifáradsz.. te lány vagy vagy mi?? cigi miatt nem megy amúgy.. 4. A protein nem INSTANT-IZOM, hanem KIEGÉSZÍTŐ!! 5. Joghurt és a szalámi + még a zsömle meg a kenyért se tartalmaz szinte semmit.. ajánlom ezt a bb.tv-t figyelmedbe a végén beszélnek erről is http://body.builder.hu/video_lejatszas.htm4?id=772

1. félidő = nagy 0.. 2. félidő-be legalább hajtottunk 11-st nem adtak meg, a végén kb 18 méterről lett volna szabadrúgás és lefújta.. pedig 60%-hogy belőttük volna.. mindegy szerintem igazságos az 1-1 ha elfogulatlanul nézzük.. 85 bajnoki meccs óta nem vertek meg minket hazain.. már rég megdöntőtűk a pool csúcsát nekik asszem 6x volt

egyet értek hulk-al appiah nem akar cserepadozni szerintem, és pedig azt csinálná nálunk, mivel mikel-t kell játszatni Ma mu ellen megy 3-tól sör és chips bekészítve

ja, bocs.. terry felvágná egyszer jobban és fél évig focizni se tudna a színjátszó körös.. undorítóan nagyképű...

sajna nem közvetítették, csak az összefoglalót néztem.. de nem játszottunk rosszul, a mu félhet

milyen vasárnap? már ma is játszunk.. bl 3-0 lesz

taurin semmit se ér.. kreatin ér valamit, ha jó a kajálásod...

tudom, de sokan mondták, hogy egészségtelen meg minden.. most meg úgy kezelik egyesek a topikba a fehérje por témát, mintha instant-izom lenne De ez nem instant-izom fel kell fogni.. juhzo: ok..... amúgy meg a No.1 protein elég gyenge és még drága is...

Én sajnálom, hogy Clarke elment

jól játszotunk a city ellen.. drogbának még kell 1 meccs legalább.. azaz lehet, hogy a mu ellen már 70percet tud 100%-on