Sziasztok, szeretném a segítségeteket kérni, mivel én elég laikus vagyok e témában. Sose akartam kipróbálni, hogy mekkora az a súly, amit maximálisan ki tudnék fekve nyomni, de több ember unszolására és talán egy kis önbizalomnövelés érdekében úgy döntöttem, hogy hétfőn megpróbálok "maxot" nyomni. Az lenne a kérdésem, hogy, hogy lehetne egy ilyen számomra "nagy" napra rákészülni. Hogy lehetne a testi és a lelki határokat, ha csak egy pillanat erejéig is de kitolni? Mivel pörgessem fel magam az eddzés előtt? Enregiaitallal, L-carnitinnel? Nem mondom azt, hogy nagy súly, amit szeretnék kinyomni, de biztos jót tenne lelkileg is, ha sikerülne. Válaszotokat és a segítségeteket előre is köszönöm.