Rolland

Ha kell lemondok mindenről ami káros a cél érdekében. Pls. hogyan tudnám ilyen kevés idő alatt elérni ezt a szintet?

ÉS hogyan, ha szabad kérdeznem? Nagyon érdekel

Juhzo: nekem írtad, hogy rendszeres edzéssel el lehet érni ezt a szintet?

Sajnos nagyon utálom a tejet magában, de ha ez kell akkor muszáj lesz Amúgy más formában nem jó ha iszok tejet pl. kakaó, joghurtot eszek vagy ilyesmi?

Oké. Csak az a gond, hogy én nem tudom betartani a napi 6 étkezést, mert én nem tudok annyit enni. És azt olvastam, hogy az ilyen cuccok pótolják azt a mennyiséget fehérjéből meg azokból ami kell.

Nekem a Volumass 35-öt ajánlották. De az nekem drága kicsit!

Adjatok már valami tippet még arra, hogy milyen táplálék kiegészítőt szedjek, mert belefektetek egy kis pénzt. De valami olcsót, és jót ajánljatok ha lehet! Köszi!

Köszi a tippeket! Megpróbálom őket betartani! remélme 1-2 hét alatt lesz egy 30-as karom a 25-ösből! Üdv! Rolland Azt hiszed komolyan gondoltam Csak hülyültem!! Tudom hogy ez nem így megy!

Én is igy akarok kinézni! Vagyis jó lenne

kimice: Mondjuk ebben szerintem is van igazság. Én is ezen gondolkodtam amúgy pont.

Köszi a tippeket! Megpróbálom őket betartani! remélme 1-2 hét alatt lesz egy 30-as karom a 25-ösből! Üdv! Rolland

A képeket töröltem

ii

Melyikre gondolsz?? (kép)

A cigire én sem tudom hogy lehet rászokni, de nekem vhogy sikerült anno még 3 éve lassan

Hogy lehet magába megennit a túrót? Én nem bírnám szerintem!

Tudtok segíteni nekem?

Mennyi idő alatt tudok elérni egy kb. 30-32-est kart? Leírnám hogy mit szoktam, hogy átlagosan kajálni, ha nem jó javítsatok ki: Reggeli (kb. 10 óra felé): 1 péksütemény vagy szendvics kólával (de mindig cigivel kezdem a napot ) Ebéd: Levest nem nagyon eszek, csak azt amit főznek egy tányérral. Ebéd és vacsi között: max 2 szendvics, egy-két csomag chips, keksz, ilyenek. Vacsora: Akkor is ilyen melegszendvics vagy ilyenek. És egynap megiszok egy üveg kólát, egy doboz cigi majdnem. Ritkán reggelire iszok kakaót, vagy eszek joghurtot, de a tejet magába nem iszok meg (kb. 15 éve :D) nyugi ez nem olyan, a szétrepedés olyan mint egy heg. Köszi! Bár megilyedtem

szi!

Nem sajnálom rá a pénzt, de nagyon sok ismerősőm így fejlődött, hogy nem nagyon járt terembe, és otthon edzsett nem sok cuccal. Jó csigás gépe van otthon + francia rúd, súlyzók, oszt ennyi. És Creabost meg Volumass 35-öt szedett ritkán. Itt a kép: És mennyit lehet fejlődni két három hét alatt? Van valami látható eredménye? Meg nálunk (falun), sajna nincs konditerem

Sziasztok! Én is hasonló cipőben evezek mint hmark024,kango1 és manusz. Én is ilyen csontkollekció vagyok :D Így nézek ki: Nekem mit ajánlotok? Nézzétek meg a pikcset (nem a fejem a lényeg ) A fiatal srác vagyok én természetesen!! Nekem is 25-ös a bicepszem!!