csáó. nem rég kezdetem el edzeni (2-3 hónapja, tisztán). eddig a legtöbb gyakorlat szabad súlyzós volt. most termet váltottam ott szinte csak gépen lehet edzeni (ami idegel is kicsit mert kényelmetlen). nekem az izomtömeg felszedése a cél de mások azt mondják a gép csak szálkásít nem pedig izmosít. na most mitévő legyek gépen edzek v súlyzóval?
( az edzés tervem föleg a súlyzós felé húz, de géppel is jól kivitelezhető) nem vagyok jártas a témában szal sokat számít a véleményetek!