Deryck Whibley

velem is így van.. akármilyen éhes vagyok, ha teljesen üres a gyomrom, egyszerűen nem tudok enni.. de a nap hátralévő részében duplán bepótolom

juhzo: akkor képet tudsz feltölteni? ma ment az utolsó széria 78ba.. pedig elég puhánynak éreztem magam...

én egyszer találtam egy 500-ast.. később meg egy 3310-es nokia-t

16 éves kor alatt nem érdemes elkezdeni a kondizást, nem ajánlatos, mert megállsz a növésben. nálunk a suliban van egy pár ilyen gyerek.. igaz hogy 17 évesenn akkora kezük van mint állat, de kétfejjel kisebbbek mint én..

73al nyomok fekve 75el negatívba. csúcsra meg 87 már megy simán. ezt eddig táplálék kiegészítők nélkül értem el, de most lehet arra adom a fejem h veszek één is valamilyet, mert nem tudok hízni sehogy.. egyszerűen nem megy, hiába eszek egész nap. 185 cm --> 65 kg. éss nem tudok hízni..

ráér.. nem annyira fontos

juhzo: nem tudnál feltölteni magadrol egy képet? kb egyforma alkatunk van és kiváncsi vagyok hogy fogok kinézni ha már 95-be nyomogatok

az uutolsó nagyon gááázz :s áá

énis a 4x6os tömegnövelést csinálom már 4. hónapja de nem nagyon látszik.. 185 magas vagyok 65 kilóval, hiába eszem egész nap, és tömegnövelek, nem tudok hízni. pedig nagyon kéne..

mustáros powaa

egyértelműen Mars..

hát az attol függ hogy mennyire vicces a dolog, de általában , vagy xd (smiley) de xD-t nem szokotam használni

6 és 10 között-re szavaztam.. mikor még toltuk a mohaa-t neten

én is happy vagyok, mert simán belenyomtam 85be, azthiszem ment volna a 87 is

sooha nem kapcsolom ki, csak ha lefagy

ez nagyon komoly

fekete superstar powaa

én is a nem dohányzók táborát erősítem

sztem kevés egy kicsit a 2 gyakorlat bicepszre, meg úgy általában minden izomra legalább 3-4 gyakorlattal kell edzeni.

elég komolyan nyomsz már.. énis ezeket csinálom kb, csak még tárogatok is. de közel nem ekkora súlyokkal

egyébként én a helyedben a itt keresgélnék, sokkal tapasztaltabbak vannak, és kifejezetten erről szól az egész oldal. esetleg shop.builder fórum. sok sikert.

igen.. én írtam rosszul.. nem fehérje, de telivan olyan tápanyaggokkal amik a fejlődéshez kellenek. a szőlőcukor nagyon hamar felszívódik. nem ismerem a tömegnövelőket, mivel egyikkel sem élek. vagy a protein porral. de leírtam hogy ez csak az én véleményem, ti azt csináltok amit akartok. nekem elég az hogy egy héten 4x 2 órát elvesz az időmből a kondi, nem fogok még 10000eket havonta "tömegnövelőre" meg kitudja mi egyébre költetni, ami még ráadássul az egészségemet is károsíthatja.

úgy értem, hogy nem szedek semmit, tehát totál semmit. semmi kreatin vagy valami tömegnövelő. csak edzek, tej, gabonapehely, sajt. szőlőcukrot eszem amiben fehérje van.

fúú hallod.. nem félsz a mellékhatásoktól? :S impotencia stb... én full naturál nyomom, csak szabályosan lelkiismeretesen edzeni kell és meglesz az eredménye de ez csak az én véleményem..

meg szerintem pár hét után ne nagyon várj fejlődést. majd belejössz türelem