Hello!
Nekem olyan jellegű problémám lenne, h hiába hasazok a pocak nem apad. Minden más területen látszik az edzés hatása, de ott nem. A barátnőmet, meg engem is pedig igazán a pocak zavarna, meghát a csípőm. Sokáig fociztam, akkor nem volt gond iesmivel, de sokáig voltam sérült, így a csípőmre és a hasamra baromi sok feljött. Tudnátok valami hatásos gyakorlatot javasolni? A Felüléseken felül! mert a felülések mennek, de az igazat megvallva a róma padon kib*szottul fáj a hátam. Előre köszönöm !